Conseils d'amis

Avant

Destinées à tous, les cures Juice Lab vont vous offrir la pause dont vous aviez besoin. N’ayez pas peur, restez à l’écoute de votre corps, tout se passera bien!

L’important est de faire la cure d’une manière réalisable et agréable pour vous. Ce n’est ni un sacrifice, ni une punition, bien au contraire.

En adoptant ce nouveau geste, vous vous assurez de garder forme, bien-être et santé.

+ Nous vous conseillons de préparez votre organisme 3 à 4 jours avant le début de la cure afin de maximiser les bénéfices du nettoyage et de limiter les effets indésirables (faim, fatigue, etc.).

+ Adoptez progressivement une alimentation plus saine et naturelle en consommant des légumes & fruits,et réduisez autant que possible les petits plaisirs (tabac, alcool, caféine, théine, sucre raffiné...).

+ Hydratez-vous !

Pendant

+ Gardez les jus au frais à tout moment.

+ Buvez les jus dans l’ordre indiqué par le chiffre sur le bouchon, toutes les 2 à 3 heures, tout au long de la journée.

+ Le lait présent dans la cure peut être consommé à n’importe quel moment de la journée en cas de coup de fatigue car il est source de protéine et donc d’énergie.

+ Buvez régulièrement de l’eau minérale, de l’eau avec du citron frais, des tisanes, pour éliminer les toxines stockées dans l’organisme.

+ Pour les sportifs, vous pouvez pratiquer des exercices physiques légers, mais ne vous fatiguez pas avec des efforts intensifs qui feront transpirer votre corps. A l’intérieur, ça travaille déjà !

+ Dormez suffisamment chaque jour, nous vous recommandons 8 heures de sommeil afin de favoriser le travail des cellules et de ne pas manquer d’énergie.

+ Résistez à la tentation de grignoter entre les jus, soyez forts !Si vous avez un réel sentiment de frustration, prenez un morceau céleri, du concombre (ils sont riches en eau), une pomme, ou une carotte crue.

+ Oui vous allez avoir faim, ne soyez pas surpris ! La consommation d’aliments liquides sous forme de jus va vous fatiguer car votre corps se concentrera sur le nettoyage des toxines accumulées. Gardez le sourire, ce n’est que pour quelques jours, vous serez fiers de vous !

+ N’hésitez pas à contacter un de nos expert cures pour tout renseignement, conseil, et question.

Après

+ Retour en douceur, réhabituez progressivement votre organisme à une alimentation variée et équilibrée pour préserver les bienfaits de votre cure.

+ Vous êtes sur la bonne voie, le plus dur est derrière vous ! Mais évitez de courir dans le premier fastfood, il faut ménager votre corps.

+ Votre organisme va naturellement avoir besoin de continuer à consommer des aliments sains.
En évitant les aliments gras, sucrés et acides, vous conserverez le bon équilibre fraichement retrouvé.

+ Prenez le temps de déguster vos repas, de mastiquer lentement afin de faciliter la digestion après cette cure d’aliments liquides.

+ Hydratez-vous !

Félicitations, vous avez réussi !
Prêt pour une nouvelle cure ?